Việt Quất Tươi

Ngoài là một loại trái cây ngon, việt quất còn có nhiều tác dụng có ích cho sức khỏe như:

Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể: trong quả việt quất có rất nhiều các vitamin cần thiết như vitamin A, vitamin C, vitamin E, cùng các khoáng chất thiết yếu: đồng, sắt, kẽm, selen… Là các yếu tố giúp tăng cường sức đề kháng và duy trì hệ miễn dịch cho cơ thể.

Làm chậm tiến trình lão hóa: các chất kháng viêm và ngăn ngừa oxy hóa trong quả việt quất có tác dụng làm ức chế các tác nhân gây lão hóa.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa: trong việt quất chứa nhiều chất xơ, ngăn ngừa táo bón, giúp nhuận trường, hổ trợ tốt cho đường tiêu hóa.

Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu: một trong những lợi ích tuyệt vời của việt quất là ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, giúp lợi tiểu và sát khuẩn. Hỗ trợ bệnh nhân mắc bệnh tim: ăn quả việt quất thường xuyên giúp cơ thể luôn giữ cân bằng lượng cholesteron trong máu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim.

Tăng cường thị lực: vitamin A trong quả việt quất làm sáng mắt, tăng cường điều tiết cho mắt, chống mệt mỏi và các bệnh suy giảm thị lực.
Cải thiện trí nhớ: việt quất giúp giảm stress, bớt căng thẳng. Ăn quả việt quất thường xuyên giúp bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng cho não.

Phòng chống ung thư: chất anthocyanin tạo sắc tố màu xanh đậm cho việt quất, cũng chính là chất ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do, có tác dụng phòng chống ung thư hiệu quả.

Giúp giảm cân, làm đẹp da: việt quất chứa khoảng 7,4% protein vì vậy việt quất là một loại trái cây giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra do chứa nhiều vitamin E, A nên còn giúp làm sáng da, ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa.