Quýt Úc

Quýt Úc là loại trái cây được ưa chuộng trên toàn thế giới. Mỗi năm, số lượng xuất khẩu của loại quýt này rất cao. Vậy Quýt Út có tốt cho cơ thể không? Làm sao để bảo quản loại quả này đúng cách? Trái Cây Xanh sẽ giải đáp các thắc mắc này trong nội dung dưới đây.

Vì sao nên chọn mua quýt Úc?

Quýt Úc có màu vàng cam tươi tắn, quả hơi dẹt, vỏ căng và các đốm tinh dầu to. Múi quýt mọng nước, vị ngọt nhẹ và có hạt. Loại quýt này được trồng phổ biến ở khu vực Nam Úc vì đây là nơi có khí hậu hợp lý nhất. Quýt nhập khẩu từ Úc có kích thước khá to, trung bình khoảng 5 quả/kg.

Loại quýt này rất tốt cho sức khoẻ vì chứa nhiều vitamin C và axit amin. Đây đều là 2 loại chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vì thế, nhiều người chọn mua loại quýt này.

Giá trị dinh dưỡng trong quýt Úc

• Thành phần trong quýt

Quýt là loại trái cây chứa nhiều nước, chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Chúng cũng là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất khác, chẳng hạn như kali và vitamin B phức hợp. Dưới đây là thành phần dinh dưỡng của 1 quả quýt size vừa (88 gram):

Lượng calo: 47

Carb: 12 gram

Chất xơ: 2 gam

Chất đạm: 0,7 gam

Chất béo: 0 gram

Vitamin C: 26% giá trị hàng ngày (DV)

Vitamin A: 3% DV

Kali: 3% DV

• Công dụng của quýt Úc

Quýt là nguồn giàu chất chống oxy hóa như vitamin C và flavonoid, giúp chống lại nhiều bệnh tật. Ăn quýt tốt cho hệ thống miễn dịch vì chúng chứa nhiều vitamin C. Loại vitamin này tăng cường khả năng tự bảo vệ của cơ thể, chống lại vi rút và vi khuẩn.

Quýt cũng có tác dụng tuyệt vời đối với bệnh Parkinson. Vì trong loại trái cây này có hàm lượng nobiletin cao, giúp cải thiện tình trạng suy giảm vận động và bảo vệ các tế bào sản xuất dopamine trong não.

Quýt Úc có hàm lượng protein, canxi và photpho cao gấp nhiều lần các loại trái cây khác. Vì thế, đây là một loại trái cây thích hợp cho chế độ eat clean và giảm cân. Quýt còn giàu chất xơ, vitamin A, B nên giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Quýt úc chứa thành phần chống oxy hoá, có thể chống lại sự phát triển của u bướu.

Bảo quản quýt Úc đúng cách

Quýt Úc có thể được bảo quản ở nhiệt độ phòng hoặc trong tủ lạnh. Tuy nhiên, việc bảo quản tủ lạnh giúp tăng độ tươi và giữ được chất dinh dưỡng trong quýt. Nhiệt độ thích hợp nhất để giữ độ tươi ngon cho quýt là từ 7 độ C – 10 độ C. Bạn không nên cho quýt vào túi nhựa vì có thể tăng độ ẩm, dễ sinh nấm mốc. Bạn nên dùng túi hút chân không hoặc để tự nhiên.