Top 5 loại trái cây càng ăn nhiều càng trắng da

16 Thg 5 2018 0 Bình luận Tags: Trái cây trắng da, Chị em phụ nữ

Trái cây luôn được nằm trong “thực đơn” làm đẹp của các chị em phụ nữ. Nhưng bạn đã biết qua có những trái cây nào giúp cho làn da của mình trắng hồng hơn không.

Các chị em phụ nữ của chúng ta chắc hẳn ai cũng mong muốn có một làn da trắng mịn. Đặc biệt là người phụ nữ hiện đại ngày nay lại càng bận rộn, thường xuyên phải làm việc bên ngoài hay phải làm việc trong môi trường văn phòng máy lạnh thời gian dài. Và không phải chị em nào cũng có điều kiện để mua mỹ phẩm đắt tiền hoặc theo đuổi các liệu trình tắm trắng ở spa.

Chính vì vậy, nhiều chị em rất mong ngóng có được một phương pháp làm trắng da rẻ, dễ mà an toàn. Có một phương pháp làm trắng da vô cùng an toàn mà các chị em ít khi để ý. Đó chính là những loại trái cây có tác dụng dưỡng trắng da vô cùng hiệu quả. Hãy cùng nhau khám phá Top 5 trái cây càng ăn càng trắng da được tổng hợp bên dưới nhé!

1. Kiwi

Là loại trái cây làm trắng đầu tiên, theo nghiên cứu trái kiwi chứa vô cùng nhiều lượng vitamin C trong nó. Chính vì vậy, kiwi không chỉ giúp bạn tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chị em có làn da trắng mịn nếu ăn thường xuyên. Bởi trong kiwi chứa lượng lớn axit ức chế các sắc tố keratinocyte và loại bỏ rất hiệu quả các điểm sắc tố trên da. Những bạn nào mà trên da nhiều nốt ruồi nhỏ, nám da hoặc có các vết thâm mụn thì nên ăn kiwi. Kiwi sẽ giúp bạn làm trắng da tự nhiên hơn hẳn bất kì mỹ phẩm nào. 

Ngoài ra việc ăn kiwi vào những khi thời tiết khô cũng sẽ giúp dưỡng ẩm và làm mềm da từ bên trong.

2. Đu đủ

Đu đủ là loại quả lành tính với sức khỏe và làn da của chị em nhất. Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn là một trong những trái cây giúp bạn làm trắng da từ bên trong thật tự nhiên. Đu đủ có chứa một loại enzyme đặc biệt có khả năng kích thích sự tái tạo da, làm da mịn màng và tươi trẻ. 

Một quả đu đủ chứa hầu hết các vitamin có lợi cho da như vitamin A, E và C…còn duy trì độ căng mịn và trắng hồng của làn da. Ăn đu đủ chín mỗi ngày giúp da bạn căng mịn và trắng hồng thấy rõ. Hoặc bạn có thể thêm một chút sữa tươi vào làm món sinh tố đu đủ vừa ngon miệng vừa đẹp da.

3. Bưởi

Chỉ với nửa trái bưởi bạn đã cung cấp cho cơ thể mình 78% nhu cầu vitamin C hàng ngày. Nó được biết đến như là một kho tàng của vitamin C có lợi cho sức khỏe làn da. Bưởi có khả năng dưỡng trắng da tự nhiên đồng thời giảm cân siêu hiệu quả. Bạn có thể ăn trực tiếp bưởi hoặc uống nước ép bưởi pha mật ong. Sau 3 tháng, bạn sẽ thấy cân nặng và làn da của mình có sự thay đổi đáng kể. 

9 loai trai cay an cang nhieu, da ban cang trang sang, cang min
Mỹ phẩm chỉ có thể làm cho da tạm thời mất dần sắc tố, hiệu quả tương đối hạn chế. Trong khi bưởi lại có thể cắt đứt gốc rễ melanin, làm trắng lâu dài và bền vững hơn.

4. Táo

Chắc chắn khi nhắc đến những loại quả làm trắng da thì không thể quên táo – loại quả được mệnh danh là siêu thực phẩm tốt cho cả da và sức khỏe. Táo giúp bạn thải độc, giảm béo, giảm mỡ gan…cho bạn vóc dáng cân đối khỏe mạnh. Nhiều nghiên cứu cho thấy táo là loại trái cây tự nhiên chứa nhiều khoáng chất và nước giúp da đẹp và duy trì được độ ẩm. Những khoáng chất này kết hợp cùng vitamin C còn có tác dụng làm mờ vết thâm, giúp da đều màu và trắng sáng…thậm chí góp phần thải những chất độc mà da hấp thu hàng ngày.

Hình ảnh có liên quan

Vì vậy, đừng quên làm đẹp da bằng trái táo hàng ngày nhé.

5. Cà chua

Cà chua là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đặc biệt là hàm lượng vitamin A trong cà chua rất cao. Trung bình 100g cà chua chín tươi sẽ đáp ứng được 13% nhu cầu hàng ngày về vitamin A, vitamin B6, vitamin C không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, mà còn có thể làm da bạn trắng sáng lên từng ngày

Ngoài các vitamin, cà chua còn rất giàu các chất vi lượng như canxi, sắt, kali, phosphor, magie, nickel, cobalt, iod, các axid hữu cơ dưới dạng muối citrate, malat… và đặc biệt là lycopene. Lycopene giúp cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. 

Từ nhiều cuộc thử nghiệm, các nhà nghiên cứu thấy rằng đây là loại thực phẩm có khả năng chống nắng hiệu quả.

Chúng ta vừa xem qua bảng xếp hạng 5 loại trái cây làm trắng da tự nhiên và có lợi cho sức khỏe trên đây, không chỉ quá rẻ và dễ tìm trong tự nhiên, những loại trái cây làm trắng da này còn giúp chị em ăn vào giúp da trắng mịn tự nhiên và tốt cho sức khỏe. Chính vì vậy, thay vì mua mỹ phẩm đắt tiền, bạn hãy nhớ ăn thật nhiều những loại trái cây làm trắng da này. Chúc bạn thành công!



← Trang trước Trang sau →

0 bình luận

Viết bình luận